Corso Military Fitness/

Il military fitness è un allenamento breve e intenso, svolto a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi non convenzionali, come copertoni, corde e martelli.

 

È rivolto a tutti, da chi vuole rimettersi in forma allo sportivo più incallito, in quanto non necessità di conoscenze sportive pregresse o schemi motori complessi. Il gesto atletico è, infatti, più o meno faticoso ma sempre molto semplice nell’esecuzione.

 
L’allenamento è strutturato secondo i principi dell’interval training (in cui si alternano fasi di lavoro anaerobico ad altre di lavoro aerobico) e del circuit training.

 

Adatto alla preparazione atletica aspecifica, al dimagrimento, al miglioramento della resistenza e della composizione corporea. 

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Gli orari del corso/

Lunedi Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
13.00
Military Fitness
13.30
14.00
Allenatore: Sergio Catanea
Military Fitness
13.30
14.00
Allenatore: Sergio Catanea

Lunedi

Mercoledì

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